Подскажите наиболее эфективные упражнения на укрепление тела ?

Автор:
Опубликовано: 1851 день назад (29 мая 2012)
Блог: Вино
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
для укрепления подойдёт гимнастика с растяжками. погугли, много найдёшь. гимнастикой можно на дому заниматься где то от часу до двух по времени. а лучше йогой заняться.
Ликёр (от фр. liqueur; лат. liquor  — «жидкость») — ароматный, обычно сладкий спиртной | Участники группы - зашли, надо поздороваться со всеми!!!
0 # 29 мая 2012 в 17:35 0
Тебе нужен специальный курс упражнений
0 # 17 июня 2012 в 13:06 0
а для гибкости подскажите пожалуйста.
с этим главная проблема
0 # 22 июля 2012 в 05:24 0
опять же йога, растяжки различные.
0 # 16 августа 2012 в 01:24 0
а что кхи конги никто не делает?
0 # 12 сентября 2012 в 07:48 0
Для гибкости,пф так гнись побольше только постепенно ато связки порвешь))
0 # 19 сентября 2012 в 11:47 0
на укрепление запястий:
-стоика на тыльной стороне кисти (как отжимания только руки ладонями вверх, лучше начинать с колена, а то большая нагрузка при обычном положении при отжимании)

на укрепление всего торса:
-есть такой тренажер колесико с ручками для преса, укрепление всего тела 200%, только начинать надо потихохоньку.